Inspiratie.

Fit worden. Fit zijn. Fit blijven.

Links.

Hardlooptrainers Nederland is een vereniging die de deskundigheid van hardlooptrainers en atletiektrainers wil bevorderen en hun belangen wil behartigen.


Sonnevelt Opleidingen streeft naar een samenleving waarin vitaal leven voor iedereen bereikbaar en vanzelfsprekend is.

Opleiders voor Vitaal leven. Sonnevelt Opleidingen


ProRun is een initiatief ontstaan uit de liefde voor de loopsport. Dagelijks is een klein team van loopliefhebbers bezig hun belofte aan de loper waar te maken.


Pyramide Off Road Festival; Cross Triathlon, Cross Duathlon en een Trailrun.


Kenniscentrum Sport en Bewegen.


Allesoversport.nl is een initiatief van het ministerie van VWS.


Final Surge is een training en coaching applicatie om concreet op je doelen te bewegen.


De wekelijkse Final Surge podcast waar top notch coaches en atleten jou inspireren.


Interessant.


  • The Game Changers: betere sportprestaties door veganistisch eten of toch niet? – 3Athlon.nl
  • Supercompensatie: een principe dat, mits goed toegepast, een belangrijke component is van je loopsucces. Deel 1 en Deel 2Pro Run
  • Deze spieren zou je moeten rekken als je de hele dag zit – Runnersworld
  • 7 veelgemaakte fouten met voeding en training – Orangefit
  • Herstellen na een training – Pro Run

Boeken.


Beweegrichtlijn.

Foto: Kenniscentrum Sport en Bewegen

De beweegrichtlijnen gaan over de hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede gezondheid. De Commissie Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad heeft op verzoek van het ministerie van VWS een update gedaan met nieuwe wetenschappelijke inzichten. Na deze update in 2017 zijn de vroegere beweegnorm (30 minuten bewegen), combinorm en fitnorm aangepast en samengevoegd in de beweegrichtlijnen.

Bron: Kenniscentrum Sport en Bewegen